Vertrauen ist gut, doch Kontrolle bekanntlich immer besser – und das gilt besonders auch für die Zahnpflege und die Mundhygiene. Denn gesunde Zähne machen einen gepflegten Eindruck. Deswegen sollte neben der jährlichen Kontrolle durch einen Zahnarzt jeder selbst über das Jahr dafür Sorge tragen, dass die Zähne weiss und damit schön bleiben. Mit einfachen Mitteln und Methoden ist das bereits machbar. Wer das gründliche Zähneputzen hingegen vernachlässigt, der muss unter anderem mit Karies, Parodontitis, Zahnfleischschwund und Mundgeruch rechnen.
Für schöne, weisse Zähne
Um Zähne und Zahnfleisch nicht zu beschädigen, verwendest Du idealerweise eine weiche Zahnbürste. Diese sollte zudem einen kleinen Kopf haben, wodurch alle Zahnoberflächen erreicht werden können. Zudem wird empfohlen, die Zahnbürste spätestens nach drei Monaten zu wechseln. Unabhängig der Zahnbürste ist die richtige Zahnputztechnik entscheidend. Wer schöne Zähne haben möchte, putzt diese mindestens dreimal am Tag. Um besser in die Zahnzwischenräume zu gelangen und diese zu reinigen, helfen eine Interdentalbürste oder Zahnseide.
Weiterhin ist der Einsatz Mundspülung oder Zungenreiniger durchaus denkbar. Nach dem Zähneputzen spült man den Mund dosiert mit Wasser aus. Unmittelbar nach einer Mahlzeit ist davon allerdings abzuraten. Gelbe Zähne übrigens, sind oftmals auch Begleiterscheinungen von bestimmten Lebensmitteln, aber auch Nikotin. Mindestens 1 x im Jahr ist daher eine professionelle Zahnreinigung vom Zahnarzt zu empfehlen. Bei Bedarf ist auch eine anschliessende Zahnaufhellung möglich. Diese kann man bequem von zu Hause aus mit einem Home Bleaching durchführen. Zähne bleichen ist auf vielfältige Art möglich. Mit Schiene, Strips, Bleaching Gel oder professionell beim Zahnarzt.
Gesundheit mit Gefühl
Bei der Zahnpflege geht man systematisch vor und nimmt sich dafür drei Minuten Zeit. Die beste Putztechnik ist, die Zahnbürste im 45-Grad-Winkel auf den Zahnfleischrand zu setzen und diese dann gefühlvoll kreisen lassen. Wer meint, dass durch ein kräftiges Putzen die Zähne sauberer werden, der irrt. Denn genau das Gegenteil ist der Fall. Wer auf diese Weise „schrubbt“, der schlägt Zähne und Zahnfleisch und kratzt schlimmstenfalls den Zahnschmelz weg.
Schon im Kinderalter ist das Zähneputzen elementar. Wer seine Milchzähne nicht gründlich pflegt, für den kann das fatale Folgen haben. Ungesunde Milchzähne haben ein erhöhtes Karies-Risiko. Zieht man gar einen, besteht die Gefahr, dass Nachbarzähne schief wachsen.
Tipps für zwischendurch
Wer seinen Speichelfluss tagsüber anregen und gegen unangenehmen Mundgeruch vorgehen möchte, kann das mit zahnschonenden Kaugummis oder einem speziellen Mundspray tun. Auch eine richtige Ernährung ist für die Zahnpflege förderlich. Mineralstoffe wie Kalzium, die in der Milch sowie in Milchprodukten wie Käse vorhanden sind, schützen vor Löchern. „An apple a day keeps the doctor away“ ist ein passendes Sprichwort – doch das tägliche Zähneputzen und regelmässige Zahnarztbesuche ersetzt das Äpfelchen dann doch nicht.
Weisse Zähne sind abhängig von der regelmässigen Zahnpflege sowie einer gesunden Ernährung. Wer schon immer gerne Milch getrunken hat, sein tägliches Käsebrot liebt, der hat schon automatisch ausreichende Kalzium Zufuhr und Kalzium ist u.a. für das weisse Erscheinungsbild der Zähne mitverantwortlich. Wer nachhelfen möchte, kann dies zum Beispiel ganz einfach und unbedenlich mit dem Bleaching Set von BleachMe tun.